Blog

Opnå indre stabilitet med metakognitiv terapi

6 feb kl. 10:41

Hvordan ville dit liv se ud, hvis du selv kunne styre, hvor meget ydre omstændigheder påvirker dit indre? Forestil dig følelsen af at have fuld kontrol over, hvor meget ydre…

Læs mere

Ro i hovedet giver ro i kroppen

22. april 2024

Hvorfor er mental sundhed lige så vigtig som fysisk sundhed? Ro i sindet skaber ro i kroppen. Vores krop udtrykker, hvad vi tænker og føler – en intelligent mekanisme, der…

Læs mere

Her godt 4 år senere er jeg et rigtig godt sted i livet, hvor min angst ikke længere er i fokus og jeg kan nyde de ting i livet jeg sætter pris på. Du skal have stor tak for dine råd og vejledning, samt din professionelle tilgang til opgaven med mig. Selvom det har taget tid for mig at komme hertil, er det din vejledning, som har været drivkraften bag.

De bedste hilsner

Lars

Mit forløb hos Charlot Andersen har været et helt afgørende skridt på vejen til et liv fri for angst og depression. Med fokus på tankens væsen og ikke tankens indhold har jeg lært at kontrollere min reaktion på svære tanker, og jeg forstår nu vigtigheden af, hvor jeg placerer min opmærksomhed. Charlot formår at skabe et tillidsfuldt rum med plads til svære følelser, og jeg er nu et sted, hvor angst og depressive tanker ikke længere er styrende for mig og mit liv.

Therese, 22 år

I 17 år har jeg prøvet forskellige terapiformer. Ingen af dem har hjulpet på min angst, forladthedsfølelse og søvnløshed. Jeg har brugt så meget tid på at prøve at tænke mig til løsninger, men det har bare ikke virket. Først efter at være startet hos Charlot har jeg fået det bedre. Her har jeg lært teknikker og strategier til at tackle mine problemer. Charlot møder mig, selv når mine følelser er svære og skamfulde. Hun er så rolig og blid. Jeg føler, at jeg endelig har fået et normalt liv.

Christina, 54 år

Opnå indre stabilitet med metakognitiv terapi

Ro i hovedet giver ro i kroppen

Vil du læse med?