Er du hele tiden bange for at fejle noget alvorligt?
Helbredsangst kommer til udtryk som en overdreven frygt for, at du fejler – eller vil komme til at fejle – en alvorlig sygdom. Det medfører ofte, at du udvikler en øget kropsbevidsthed. Kropsbevidsthed er i sig selv ganske udmærket, men en kropsbevidsthed, der er udløst af helbredsangst, er et stort problem. Typisk vil du overvåge din krop og konstant tjekke selv de mest forbigående symptomer af frygt for at overse noget, der kan vise sig at være alvorligt. Dette tanke- og adfærdsmønster vedligeholder din angst og kan være direkte ødelæggende for din livskvalitet.
I et metakognitivt forløb hos mig kigger vi sammen på, hvad der vedligeholder – og i nogle tilfælde forværrer – din helbredsangst. Du lærer at optimere din tænkningsstil og ændre din adfærd.